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Was versteht man unter progressivem Training? Damit ist gemeint, dass man sich im Training fortlaufend steigert. Die meisten denken...

Jeder kennt es, das Whey Protein. Fast jeder hat oder hatte dies schon Zuhause um seine Ernährung zu ergänzen. Dennoch gibt es Gerüchte,...

Wie ich schon in einem anderen Artikel geschrieben habe, bringen uns Crash Diäten nicht ans Ziel, eher das Gegenteil. Aber welche Diät...

Wie wichtig ist der Schaf für uns wirklich? Jeder kennt die Bilder in den Sozialen Netzwerken „Trainieren, Essen, Schlafen und alles...

Viele kennen Creatin Monohydrat. Es ist eins der besten, von der Wissenschaft erforschten Nahrungsergänzungsmittel. Aber was bewirkt es?...

Wir alle machen Sport aus den verschiedensten Gründen. Die einen um den Kopf frei zu bekommen, die anderen um fitter und stärker zu...

Pre Workouts / Booster werden im Fitnessbereich immer bekannter, doch was bewirken sie? Durch Pre Workouts und Booster können folgende...

Jeder kennt sie, die Crash Diäten aus den Zeitschriften. Sie scheinen auch anfangs immer gut zu funktionieren, doch dann kommt der JoJo...

Jeder kennt sie, die Paprika. Dennoch wissen die meisten nicht was in ihr steckt! Die Paprika enthält unteranderem: Vitamin C Flavonoide...

Heute betrachten wir das Thema Alkohol. Das Alkohol nicht förderlich für deine Sommerfigur oder deinen Muskelaufbau ist, ist vermutlich...

Durch Corona ist es uns scheinbar nicht möglich unsere Ziele bezüglich Muskelaufbau oder die perfekte Sommerfigur zu erreichen. Dazu...